Plodné a neplodné dni: ako ich spoznať a čo o nich (ne)vieme

Existuje niekoľko spôsobov, ako určiť plodné a neplodné dni, ale nie všetky sú rovnako spoľahlivé. V tomto článku sa pozrieme na rozdiely medzi kalendárovou a symptotermálnou metódou a na zaujímavú, ale kontroverznú Jonášovu metódu, ktorá vychádza z postavenia Mesiaca. V prvom diele článku vám jednotlivé metódy predstavíme, v druhom sa zameriame na to, ako s ich pomocou plodné a neplodné dni správne vypočítať.

Kalendárová metóda: jednoduchá, ale nespoľahlivá

Kalendárová metóda vychádza z predpokladu, že žena má pravidelný cyklus. Napríklad pri 28-dňovom cykle by ovulácia mala pripadnúť na 14. deň a plodné dni by mali byť tesne pred a po. Lenže pravidelný 28-dňový cyklus nie je vôbec samozrejmý. Za normálnu sa považuje dĺžka medzi 23 a 36 dňami a aj ženy s pravidelným cyklom môžu zažiť výkyvy. Kalendárová metóda teda neberie do úvahy individualitu tela a sama o sebe nie je spoľahlivou antikoncepciou.

Billingsova metóda: sledovanie hlienu

Táto metóda, ktorú vytvorili manželia Billingsovci, je založená na sledovaní vaginálneho hlienu. Hlien sa počas cyklu mení a podľa toho možno rozlíšiť plodné (mokré) a neplodné (suché) dni. Lenže hlien ovplyvňuje množstvo faktorov, napríklad stres, užívanie liekov alebo pohlavný styk, takže spoliehať sa len naň nestačí.

Symptotermálna metóda: spoľahlivosť na prvom mieste

Symptotermálna metóda (STM) kombinuje viac ukazovateľov — napríklad teplotu, štruktúru hlienu a stav krčka maternice. Je považovaná za jednu z najspoľahlivejších metód prirodzeného plánovania rodičovstva. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie má pri správnom použití spoľahlivosť až 99,6 %, čo je porovnateľné s hormonálnou antikoncepciou.
Podľa nemeckej štúdie z roku 1996 výsledky STM dobre zodpovedajú objektívne zistenej ovulácii, napríklad meraním luteinizačného hormónu (hormónu, ktorý stimuluje ovuláciu) alebo ultrazvukom.

STM pomáha nielen s určením plodných dní, ale aj s poznaním vlastného tela. Aj keď sa niektorým ženám môže na prvý pohľad zdať zložitá, ako hovorí lektorka Kateřina Juřenčáková, „Naučiť sa metódu nie je zložité a časom sa stane úplne prirodzenou súčasťou života.“ Stačí mať dostatok informácií a ideálne aj bazálny teplomer.

Jonášova metóda: astrológia v službách plodnosti?

Táto metóda vychádza z astrologických výpočtov slovenského lekára MUDr. Eugena Jonáša. Sleduje postavenie Slnka a Mesiaca v momente narodenia a podľa toho určuje plodné dni, dokonca údajne aj vhodný dátum pre zdravé počatie alebo výber pohlavia dieťaťa.
Názory na túto metódu sa rôznia. Niektoré ženy s ňou majú pozitívne skúsenosti, iní odborníci, napríklad Kateřina Juřenčáková alebo MUDr. Lázničková z centra CENAP, ju hodnotia skôr skepticky. Kritici upozorňujú, že vychádza z princípov kalendárovej metódy a neberie do úvahy individuálny cyklus ani biologické procesy v tele ženy.

Plodné dni pri nepravidelnej menštruácii

Ak má žena nepravidelnú menštruáciu, symptotermálna metóda je najlepšou voľbou, ako zistiť, či ovuluje, alebo či ide o anovulačný cyklus (cyklus bez uvoľnenia vajíčka, aj keď prebehne krvácanie). Dôvodov pre nepravidelnosti môže byť viac — od hormonálnej nerovnováhy po stres. Zaujímavé je, že pravidelná menštruácia nemusí znamenať pravidelnú ovuláciu. Ak sa snažíte otehotnieť, je dôležité zistiť nielen to, či ovulujete, ale aj či je poovulačná fáza dostatočne dlhá (aspoň 12 dní), aby sa oplodnené vajíčko mohlo uhniezdiť.

Plodné dni po menštruácii

Áno, niekedy môže byť žena plodná aj tesne po menštruácii, hlavne ak má krátky cyklus a dlhšiu menštruáciu. Spermie totiž dokážu v tele prežiť aj niekoľko dní, takže sa môžu „dočkať“ ovulácie. Aj tu je výhodné sledovať cyklus pomocou STM.

Záver

Spôsobov, ako určiť plodné dni, je veľa. Kalendárová metóda je jednoduchá, ale často nepresná, Billingsova metóda už potrebuje starostlivejšie pozorovanie a symptotermálna metóda kombinuje viac kritérií a patrí k najspoľahlivejším. Jonášova metóda prináša zaujímavý pohľad z oblasti astrológie, ale jej vedecký základ je diskutabilný. Nech už sa rozhodnete pre akúkoľvek metódu, kľúčové je poznať svoje telo, porozumieť mu a mať dostatok informácií.