Ako zvládnuť menštruáciu na verejných toaletách bez stresu

Používate opakovane použiteľné menštruačné pomôcky a riešite, ako s nimi naložiť na verejnej toalete? Zatiaľ čo pri jednorazových tampónoch a vložkách je situácia jednoduchá – zabaliť, vyhodiť a hotovo – pri kalíškoch, hubkách alebo prateľných vložkách to vyžaduje trochu viac premýšľania. Dobrou správou je, že to ide pohodlne zvládnuť, len je potrebné poznať pár trikov.

Keď je umývadlo priamo v kabínke

Veľkým uľahčením je, ak je súčasťou toalety aj umývadlo. Niekedy to tak mávajú napríklad kabínky pre hendikepovaných. Ak je takáto toaleta dostupná, určite ju zvoľte.
V umývadle môžete pohodlne opláchnuť menštruačný kalíšok alebo hubku a znova ich zaviesť. Pre menštruačné nohavičky alebo látkové vložky umývadlo v kabínke nie je potrebné.

Keď umývadlo v kabínke chýba

Ani bez umývadla v kabínke sa nič nedeje. Ženy, ktoré si obľúbili opakovane použiteľné pomôcky, už vyskúšali mnohé spôsoby a prišli na šikovné riešenia.

Menštruačný kalíšok

Mnohým ženám stačí kalíšok vylievať len dvakrát denne – ráno a večer. Vďaka väčšiemu objemu pojme kalíšok viac krvi než tampóny a navyše nenarušuje prirodzenú vlhkosť pošvy. Na rozdiel od tampónov, ktoré nasávajú aj pošvový sekrét, kalíšok krv iba zbiera. Viacero značiek má aj rysky, ktoré vám napovedia, ako silná je vaša menštruácia.

Keď potrebujete kalíšok vyprázdniť aj počas dňa, máte niekoľko možností:

• Noste so sebou fľašu s čistou vodou a kalíšok opláchnite priamo v kabínke.
• Použite skladací silikónový pohárik, ktorý naplníte vodou ešte pred vstupom na WC.
• Kalíšok možno utrieť aj vlhčenými intímnymi obrúskami.
• V krajnom prípade poslúži aj toaletný papier – a dôkladne kalíšok umyjete neskôr doma.

Látkové vložky

Na verejných toaletách sa tieto vložky vymieňajú veľmi jednoducho. Neoplachujte ich, len ich zložte do malého balíčka a vložte do nepremokavej zipsovacej taštičky. Tá zabráni úniku aj vlhkosti a ľahko sa zmestí do kabelky.
Stačí vám jedna taštička, pretože vložky možno výborne oddeliť zložením. Ak chcete, môžete použiť dve taštičky na čisté a použité zvlášť. Vyhnite sa igelitovým vrecúškam, v ktorých by sa vložky mohli zapariť.

Menštruačné nohavičky

Podobne ako látkové vložky, aj nohavičky sa dajú uložiť do nepremokavej taštičky. Niektoré modely s vyššou savosťou vydržia celý deň, iné treba meniť častejšie. Pri ich výmene sa však musíte vyzliecť celá od pása nadol, preto je pohodlnejšia kabínka s dostatkom priestoru.

Menštruačná hubka

Používanie hubky na verejnej toalete vyžaduje trochu praxe. Je potrebné ju vybrať, vypláchnuť vodou a znova zaviesť. Preto si so sebou vezmite fľašu vody alebo skladací pohárik.
Je tiež pravdepodobné, že si pri manipulácii trochu zašpiníte prsty, a preto je vhodné mať po ruke vlhčené obrúsky. Ak vám to príde nepríjemné, je možné zvoliť inú pomôcku.

Veríme, že vďaka týmto praktickým tipom zvládnete menštruáciu pohodlne aj na verejných miestach. Chce to len trochu prípravy a menštruácia vás nijako neprekvapí.